El Yoga significa «unión».  Unión entre cada uno y el Universo, unión entre cuerpo y mente… ara mí, se trata de encontrar nuestra paz interior, una armonía entre nuestro cuerpo y mente. Aprender a escuchar nuestro cuerpo e interpretar los mensajes que nos envía, liberal nuestras emociones, reconocer nuestros límites, respetarlos y ser capaces de comunicarlos libremente. 

Tenemos que darnos cuenta del poder maravilloso que tienen nuestro cuerpo y la naturaleza, aprender a aceptarnos tal y como somos, con lo bueno y lo malo y sobre todo, tenemos que aprender a amarnos y cuidarnos.